Морковената диета не само води до отслабване, но и прочиства организма. За 3 дни теглото може да намалее с 3-3,5 кг.


морковена диета

Морковите са едни от най-полезните зеленчуци. Те съдържат много бета-каротин, витамините РР, С, Е, К, витамини от групата В и микроелементи (калий, желязо, фосфор, магнезий, мед, йод, цинк, флуор и т.н.).

Четири-пет пъти дневно се изяжда по една порция сурови моркови, настъргани на ренде. Количеството е неограничено, но обикновено 1-2 средно големи моркова са достатъчни. Салатата задължително се подправя с прясно изцеден лимонов сок.

 

Към всяка порция моркови може да се добавя и по един пресен плод: ябълка, киви, грейпфрут, портокал. Ябълката може да се настърже и да се смеси с морковите, а може да се яде и отделно. Вместо последната порция моркови за деня може да се изяде един грейпфрут.

Желателно е да се пие колкото е възможно повече минерална вода и чай (зелен или билков) без захар.