Първи ден
Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода
Закуска: 1 портокал или грейпфрут
До 12 часа трябва да се изпие 1,5 л. минерална вода
Обяд: 300 г зеленчуци на пара
Малко преди вечеря: коктейл от 1 чаша вода с 3 капки лимон
Вечеря: зеленчукова супа

Втори ден
Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода
До 16 часа може да се изяде и изпие общо: сок от 2 грейпфрута, 3 купички от зеленчуковата супа
След 1 час: 1 чаша вода с 3 капки лимон
Вечеря: 1 купичка зеленчукова супа

Трети ден
Преди закуска: още в леглото се изпиват 2 чаши вода
Закуска: 1 портокал или 1 грейпфрут
До обяд: 1 л минерална вода
Обяд: няколко сушени кайсии.
15 часа: 50 г сушени сини сливи
16 часа: 100 г сушени кайсии
18 часа: 1 чаша вода с 3 капки лимон
19 часа: 300 г зеленчуци на пара